14 marca 2016 #Piaskiemwraka - Dołącz do rywalizacji

Autor: -
Zmagań ciąg dalszy. Nie jest łatwo wygospodarować czas na cztery treningi biegowe w tygodniu, a tyle przewiduje plan przygotowań. Do tego jeszcze co nieco na siłowni i jakaś sauna, którą by się zmieściło akurat w ósmym dniu tygodnia, gdyby on tyle miał...
Nie mniej, udaje się przeć do przodu, a nawet ustanawiać ponoć jakieś rekordy. Choć łatwo jest pobijać swój rekord w czymś, czego się nigdy nie robiło. Jak na przykład najlepszy czas w półmaratonie, skoro nigdy nie przebiegłem dłuższego dystansu. Wczoraj, zgodnie z planem przebiegłem 22 km. Najdłuższy dystans, jakiego moje nogi doświadczyły w biegu. Nie było tak źle i chyba jeszcze się do końca na mnie nie obraziły, bo dwie godziny później dały radę zaciągnąć mnie na nurkowanie (a tutaj też mają nieco do dźwigania, bo cały "szpej" na plecach to jakieś 60 kg...). 

Aby było nieco więcej dopingu i motywacji podczas przygotowań przygotowaliśmy dla małą rywalizację na Endomondo. Zapisać się może każdy, jak również każdy może dorzucać kolejne kilometry. Ważne jedynie, by robić treningi dłuższe niż 8km i 40min. Jak widać zainteresowanie jest, bo już 43 kcal spalonych. To się nazywa odchudzanie! Zapisujcie się, zapraszajcie znajomych, trenujcie razem z nami!

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

29 grudnia 2014 #piaskiemwraka - moralne wsparcie i nie tylko...

Autor: -
Obraz
#Piaskiemwraka - miało być ciężko po wczorajszym przemarszu, ale nie było. Organizm to jednak jakieś takie cudowne ustrojstwo, że się nad wyraz dobrze regeneruje. Potrzebuje tylko dobrego paliwa, a to liofilizaty akurat dają.  Co prawda nie zerwałem się skoro świt i wyszedłem nieco późno, ale też na popołudnie byłem umówiony z Anią Rawską z Radia Koszalin, która ma przygotować materiał o przemarszu. Umawiamy się w Mielnie. Do tego ma dojechać też Pułkownik z babcią Kasią i ku pokrzepieniu serc dać coś na rozgrzewkę jak się później okazało.  Namierzyły mnie też kamery, bo jak się okazuje w XXI nie ma anonimowości i nie ma szans na oszukiwanie. Z Mielna wychodzę również nieco późno, a do przejścia jeszcze wiele kilometrów. Cel to Dąbki. Kilka kilometrów przed odpuszczam i rozbijam namiot. Załącznik od Pułkownika kusi, a jutro mam relatywnie krótki odcinek do Jarosławca, więc jest gdzie nadrobić.  Śnieg dopisuje, więc nie musiałem nieść obciążającego zapasu wody. W bidonie
Czytaj więcej

11 listopada 2018 #Piaskiemwraka - Dla Niepodległej...

Autor: -
Obraz
Rok 2018 to ważna data w kalendarzu obchodzonych rocznic państwowych i chyba każdy już wie, że mija 100 lat odkąd Polska odzyskała nie tylko niepodległość, ale wróciła z powrotem na mapę Świata. Dlatego tak się z tego cieszymy i w ten jubileuszowy rok obchodzimy to święto wyjątkowo. Każdy oczywiście na swój sposób. Nie będę rozpisywał się o historii bo historykiem nie jestem. Nie będzie też patriotycznych uniesień. Ale mało też będzie o sporcie.  W całej Polsce mieliśmy 11 listopada wiele imprez, marszy i wydarzeń świętujących Dzień Niepodległości. Marsze były też Trójmieście i od lat są to super pochody, gdzie ludzie wszystkich opcji politycznych, zawodów, profesji i kultur oraz zwykli mieszkańcy idą ramię w ramię, by wspólnie świętować ten dzień.  Mamy też od lat w Gdyni Bieg Niepodległości w ramach Grand Prix Gdyni. 10 km wiodące ze Skweru Kościuszki głównymi ulicami miasta oraz nadmorskim bulwarem. Tradycyjnie już biegłem w nim jako pacemaker na 50 minut. No i niby nic w tym
Czytaj więcej

3 marca 2021 #Piaskiemwraka - Z Nowym Rokiem, nowym krokiem...

Autor: -
Obraz
Podobno najlepsze są te rzeczy, które mamy za darmo. Hasło niby banalne, ale jak się zastanowić, to czas mamy właśnie za darmo z jednej strony i nie dokupienia z drugiej, a jednocześnie najbardziej go cenimy.  Dla mnie te najlepsze to rzeczywiście często te, które nic nie kosztują, albo kosztują niewspółmiernie do tego co kosztuje krocie, kupujemy i wcale się tak nie cieszymy. W każdym razie u mnie to tak działa.  Bo co jest niby wyjątkowego w wyjeździe na kilka dni w leśne ostępy, by w śniegu, ciemności i mrozie spędzać czas, gotując na ognisku lub ewentualnie na kuchence w samochodzie? Niejedna osoba się skrzywi, niejedna puknie w czoło, niejedna zdziwi. A dla mnie to super czas, odskocznia od intensywnych zajęć zawodowych, trening w spokoju i wieczory z książką. Nie wymaga też wyjazdów nie wiadomo jak daleko, bo czasami najlepsze mamy pod nosem, wokół przysłowiowego "komina".  Tytułowy nowy krok to też część tego podejścia. Korzystając z wyjątkowej w ostatnim czasie zimy,
Czytaj więcej